FRANZI
Franzi unterrichtet bei uns Combat Fitness – das Workout of the Day am Samstagvormittag, gemeinsam mit Lars. Hauptberuflich ist sie Ärztin, und den Blick dafür, wie viel Belastung wem guttut, bringt sie mit auf die Matte.
Biographie
Das Workout am Samstagvormittag
Franzi ist Ärztin und kam 2020 zum Krav Maga – erst als Ausgleich zum Klinikalltag, dann als feste Größe im Wochenplan. Seit 2025 steht sie selbst vorne.
Ihr Kurs ist das Combat Fitness WOD: neunzig Minuten am Samstagvormittag, wechselnde Workouts, maximal sechzehn Leute und ausdrücklich jedes Fitnesslevel. Sie unterrichtet ihn gemeinsam mit Lars, und die beiden bauen die Einheiten so, dass alle im selben Raum an ihre eigene Grenze kommen – nicht an eine gemeinsame.
Dass sie Ärztin ist, merkt man weniger an Vorträgen als an ihrer Aufmerksamkeit: Sie sieht, wenn eine Bewegung schiefläuft, bevor etwas weh tut, und hat für fast jede Übung eine Variante parat, die auch mit lädiertem Knie oder Schulter funktioniert.
Combat Fitness ist kein Krav Maga, aber es ist die Grundlage dafür: Kraft, Kondition und die Fähigkeit, unter Belastung noch sauber zu arbeiten. Wer regelmäßig samstags dabei ist, merkt das in jeder anderen Stunde der Woche.
Skill Sheet
Franzis Werte
Kein Bauchgefühl, sondern das, was nachweisbar ist: erreichter Grad, Erfahrung, Unterrichtsumfang und Qualifikationen.
Fakten
Spezialisierungen
Die acht Achsen zeigen Schwerpunkte auf einer Skala von 1 (Grundlagen) bis 5 (Referenz im Haus) – keine Bewertung, sondern ein Profil. Der Krav-Maga-Level oben im Kopfbereich ist davon unabhängig; seine Farben entsprechen den Levelfarben im Training.
Steckbrief
Kurz & knapp
Verantwortung
Franzi verantwortet unser Combat Fitness
Combat Fitness ist unser Workout of the Day: samstags von 11:45 bis 13:15 Uhr, neunzig Minuten, maximal sechzehn Teilnehmende – und ausdrücklich für jedes Fitnesslevel.
Franzi unterrichtet den Kurs gemeinsam mit Lars. Kein Techniktraining, sondern Kraft, Kondition und Belastbarkeit – die Basis, von der jede Krav-Maga-Stunde in der Woche profitiert.
Persönlich
Franzis Empfehlungen
Was Franzi hört, wenn sie trainiert – und was sie sonst so empfiehlt.
Playlist
Musik im Training
Die Streetwise-Playlist läuft auch im WOD: gleichmäßig, laut genug und ohne Pausen an den Stellen, an denen man gern eine hätte.
Buch-Tipp
Der Muskel-Guide
Anatomie zum Nachschlagen: welcher Muskel bei welcher Übung arbeitet und warum die saubere Ausführung wichtiger ist als das Gewicht. Franzis Standardempfehlung für alle, die verstehen wollen, was sie da tun.
Workout-Tipp
Das 20-Minuten-WOD
Zwanzig Minuten, drei Übungen im Wechsel, so viele Runden wie möglich. Kein Gerät nötig, überall machbar – und ehrlicher als jede Stunde im Studio.
Zum Workout ›Trainingszeiten
Franzis Unterricht
Franzi steht fest im Wochenplan. Diesen Termin findest du im aktuellen Kursplan:
Combat Fitness unterrichtet sie gemeinsam mit Lars. Maßgeblich ist immer der aktuelle Kursplan.
Franzi ist für Personal Training buchbar
Eine Stunde, die nur Dir gehört: Inhalt nach Deinem Ziel, Termin nach Absprache. 89 € pro Stunde, im Zehnerpaket 799 €. Gebucht wird über die Glofox Studio App – alle Details stehen auf der Seite Personal Training. Wenn Du vorher lieber kurz sprechen willst, schreib uns per WhatsApp.
Kontakt
Franzi erreichen
Fragen zum Training? Schreib direkt
Ob Einstieg, Termine oder eine Frage aus dem letzten Kurs – Franzi antwortet selbst. Für alles Organisatorische rund um Vertrag und Buchung nutzt Du besser die Studio App oder das Kontaktformular.
Ausgegraute Symbole bedeuten: dafür gibt es (noch) kein Profil.
Einsteigen
Lern sie im Training kennen
Sieben Tage kostenlos, unverbindlich, alle für Dich passenden Kurse. Wenn Du ganz neu bist, ist das Onboarding-Seminar der beste Start.
Streetwise Academy · Mehlitzstraße 5 · 10715 Berlin