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Einzeltraining
Personal
Training
Eine Trainerin oder ein Trainer, ein Ziel: Deins. Personal Training ist die schnellste Art, an einer Sache wirklich zu arbeiten – ohne Gruppentempo, ohne Kompromiss beim Inhalt.
89 € pro Stunde10 Stunden 799 €Termin nach AbspracheMit Trainer Deiner Wahl
Worum es geht
Eine Stunde, die nur Dir gehört
Im Kurs trainieren bis zu sechzehn Leute dasselbe Programm. Das funktioniert gut – nur bleibt wenig Zeit für das eine Detail, an dem es bei Dir gerade hängt.
Im Personal Training ist es umgekehrt: Der Inhalt richtet sich nach Dir. Du bringst mit, woran Du arbeiten willst – eine Technik, die nicht sitzt, die Vorbereitung auf einen Level Test, der Wiedereinstieg nach einer Pause, ein Thema, das Du in der Gruppe nicht ansprechen möchtest. Wir schauen uns an, wo Du stehst, und arbeiten daran, solange die Stunde läuft.
Personal Training ersetzt das Kurstraining nicht, es beschleunigt es. Die meisten kombinieren beides: regelmäßig im Kurs, dazu einzelne Stunden, wenn ein Thema ansteht. Du kannst aber auch ausschließlich einzeln trainieren – eine Mitgliedschaft ist dafür nicht nötig.
Inhalte
Woran wir arbeiten können
Du bestimmst das Thema. Die folgenden Schwerpunkte werden am häufigsten angefragt – wenn Deins nicht dabei ist, schreib es einfach in die Anfrage.
Krav Maga
Technik, Distanz, Timing – oder gezielt der Stoff aus Deinem aktuellen Level.
Prüfungsvorbereitung
Der Level Test steht an und ein paar Techniken sitzen noch nicht sauber.
Wiedereinstieg
Nach Pause, Verletzung oder längerer Abwesenheit zurück ins Training finden.
Ladies Krav Maga
Selbstverteidigung im Einzelsetting, mit einer Trainerin, ohne Gruppe.
Combat Fitness
Kraft, Kondition und Grundlagenausdauer, abgestimmt auf Deinen Stand.
Schlag & Tritt
Sauberes Handwerk an Pratzen und Sack, mit direkter Korrektur bei jeder Wiederholung.
Nicht im Personal Training: Schießtraining ist reglementiert und läuft ausschließlich über unsere Schießformate – nicht als Einzelstunde und nicht für Fremde.
Einordnung
Passt das zu Dir?
Passt, wenn
- Du an einer bestimmten Sache arbeiten willst und im Kurs nicht dazu kommst.
- Dir die Zeiten im Kursplan nicht passen und Du trotzdem trainieren möchtest.
- Du einen Level Test vor Dir hast und gezielt vorbereiten willst.
- Du nach Pause oder Verletzung vorsichtig wieder anfangen möchtest.
- Du lieber ohne Gruppe anfängst, bevor Du in den Kurs gehst.
Eher nicht, wenn
- Du regelmäßig und günstig trainieren willst – dafür ist die Mitgliedschaft gemacht.
- Du vor allem den Partnerwechsel und den Druck einer Gruppe suchst.
- Du eine Ausbildung zur Trainerin oder zum Trainer anstrebst – das läuft über das Instructor Training.
Ablauf
Von der Anfrage bis zur Stunde
01
Anfragen
Sag uns, woran Du arbeiten willst und wann Du kannst. Über das Buchungsportal unten, in der App oder direkt bei der Trainerin oder dem Trainer.
02
Trainer und Termin
Wir klären, wer inhaltlich passt und wann es zusammengeht. Du bekommst einen festen Termin.
03
Die Einheit
Kurzer Abgleich, wo Du stehst und was das Ziel ist – danach wird trainiert. Korrektur passiert sofort, nicht erst beim nächsten Mal.
04
Weitermachen
Am Ende steht, woran Du bis zum nächsten Mal arbeitest. Wenn absehbar mehrere Termine sinnvoll sind, lohnt sich das Zehnerpaket.
Preise
Einzelstunde oder Zehnerpaket
Beide Varianten gelten für Einzeltraining mit einer Trainerin oder einem Trainer der Academy. Gebucht wird über das Portal unten.
Einzelstunde
89 €
pro Trainingsstunde
- Einzeltraining, Inhalt nach Absprache
- Ohne Mitgliedschaft buchbar
- Gut zum Ausprobieren oder für ein einzelnes Thema
Empfehlung
Zehnerpaket
799 €
für 10 Stunden · 79,90 € pro Stunde
Du sparst 91 € gegenüber zehn Einzelstunden.
- Zehn Einheiten, Termine nach Absprache
- Sinnvoll, wenn Du an einem Thema dranbleiben willst
- Ohne Mitgliedschaft buchbar
Personal Training ist unabhängig von der Mitgliedschaft: Als Mitglied trainierst Du damit zusätzlich zu Deinen Kursen, ohne Mitgliedschaft ist es einzeln buchbar. Wenn Du regelmäßig in Kursen trainieren willst, ist die Flatrate der günstigere Weg.
Häufige Fragen
Bevor Du buchst
Brauche ich eine Mitgliedschaft?
Nein. Personal Training kannst Du unabhängig von einer Mitgliedschaft buchen. Wenn Du zusätzlich regelmäßig in Kursen trainieren willst, lohnt sich die Mitgliedschaft trotzdem – die Details stehen auf der Membership-Seite.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Personal Training funktioniert vom ersten Tag an – gerade dann, weil die Grundlagen in Ruhe und mit direkter Korrektur aufgebaut werden können.
Kann ich zu zweit kommen?
Sprich uns darauf an, bevor Du buchst. Ob und zu welchen Konditionen das geht, klären wir vorab – auf der Matte ist es zu spät dafür.
Wer trainiert mich?
Du siehst unten im Buchungsportal, welche Trainerinnen und Trainer Personal Training anbieten, und wählst direkt aus. Wer inhaltlich passt, klären wir gern vorher – einen Überblick gibt die Teamseite.
Was muss ich mitbringen?
Sportsachen, saubere Hallenschuhe oder barfuß, etwas zu trinken. Eigene Ausrüstung wie Handschuhe oder Mundschutz gern, wenn Du sie hast.
Was passiert, wenn ich absagen muss?
Sag so früh wie möglich Bescheid, damit der Termin neu vergeben werden kann. Die Stornoregelung nennt Dir die Trainerin oder der Trainer bei der Terminvergabe.
Buchen
Trainerin oder Trainer wählen
Wähle unten aus, mit wem Du trainieren möchtest, und frage einen Termin an. Am bequemsten geht es in der App – dort findest Du dieselbe Auswahl unter Personal Training. Wenn Du unsicher bist, wer zu Deinem Thema passt, schreib uns kurz, wir ordnen das ein.