Für die Bootcamps sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich. Sie sind für alle Teilnehmerinnen geeignet. Man kann sie sowohl als Einstieg in die Themen Selbstverteidigung und Resilienzverbesserung benutzen, als auch zur Vorbereitung für die Prüfung aus dem regulären, wöchentlichen Programm. Um die körperliche Belastung im Rahmen zu halten finden die Bootcamps immer an zwei aufeinanderfolgenden Sonntagen statt, so dass Ihr Euch über die Woche wieder voll aufladen könnt.

In diesem Seminar erlernst Du Dich wirksam mit Hilfe von Krav Maga gegen Angriffe zu verteidigen, die nicht durch Flucht, Kommunikation oder Deeskalation abgewendet werden können.

Wie wir immer wieder erleben müssen sind viele Opfer in Gewaltsituationen vollkommen überfordert und hätten mit ein wenig Grundlagentraining nicht sterben oder verletzt werden müssen.

Unser Team von erfahrenen Trainerinnen und Trainern wird mit Euch gewalttätige Übergriffe wie sie am häufigsten gegen Frauen vorkommen trainieren und Ihr werdet lernen, wie man sie rechtzeitig erkennt, vermeidet und ggf. sich wirksam dagegen verteidigt. 

Einmal pro Quartal bieten wir ein zweitägiges Bootcamp für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren an, in dem die wesentlichen Inhalte des Ladies Krav Maga Programms stark komprimiert (nicht reduziert) angeboten werden. Das Bootcamp eignet sich sowohl, um den Einstieg in das Programm zu finden, also auch zur Festigung des erlernten Könnens und Wissens z.B. zur Prüfungsvorbereitung. Weiter unten findest Du den Link zu den Bootcamps.

Im Bootcamp thematisieren wir unter anderem:

• Das rechtzeitige Erkennen von Gefahren und Problemen,
• das Überwinden von Hemmungen sich zu verteidigen
• Angriffstechniken die jede Frau unabhängig von ihrem Trainingszustand einsetzen kann
• Handtaschendiebstahl verhindern
• Befreiungen aus Festhaltegriffen und Umklammerungen
• Befreiungen aus den häufigsten Würgegriffen
• Unverletzt zu Boden gehen und wieder aufstehen
• Befreiungen aus Haltegriffen am Boden
• Bedrohungen mit Messern abwehren
• Bedrohungen mit Schusswaffen abwehren
• Eine Schusswaffe benutzen
• Abwehr von Angriffen mit Schlagwaffen
• Verteidigung von Dritten, z.B. Kindern
• Einsatz von Pfefferspray (mit echten und Trainingssprays)
• Abwehr von Vergewaltigungsversuchen

Mehr Inhalte findet Ihr in der Liste unten. Am Ende werden die Techniken unter realistischen Bedingungen geübt. Teilnehmen können Frauen und Mädchen ab 15 Jahren. Die Veranstaltung findet am Samstag von 10:00 bis 16:30 und am Sonntag von 10:00 – 17:00 Uhr statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

Was bekommt Ihr noch ?

• ein hochwertiges Ladies Krav Maga Trainings T-Shirt (DryFit™) 
• Snacks, Wasser und Kaffee
• eine Urkunde wenn Ihr durchhaltet

Hinweis: Personen jeden Geschlechts erfahren körperliche Gewalt und Übergriffe. Es gibt Personen die sich gegenüber einer körperlichen Auseinandersetzung und Übergriffen nicht gewachsen sehen. Ebenso gibt es Personen, die sehr gut in der Lage sind, sich körperlich zu verteidigen und über die dafür notwendige mentale und physische Stärke und Technik verfügen. Doch Frauen* werden deutlich häufiger zum Ziel von sexuellen Übergriffen und Belästigungen durch Männer.

Ein Training, dass Frauen* dabei unterstützen soll, sich gegen diese sexuellen Belästigungen und Übergriffe zu wehren und ihnen im Rahmen ihrer Möglichkeiten vorzubeugen, ist keine leichte Aufgabe. In unserer Rolle als Unternehmen und Ansprechpartner für Terrorabwehr, Personenschutz und mit unseren Trainingsangeboten in Krav Maga sind wir wiederholt von Frauen* darum gebeten worden, uns dieser Aufgabe zu stellen.

Wir sind uns darüber im Klaren, dass ein solches Training mit der Reaktivierung traumatischer Erfahrungen verknüpft sein kann und dass es mitunter als problematisch wahrgenommen wird, dass neben einer Frau auch ein Mann an der Leitung des Trainings beteiligt ist. Daher war die Beratung durch Frauen, die in diesem Zusammenhang arbeiten, von existentieller Bedeutung für die Vorbereitung.

Bei der Konzeption dieses Seminars ist uns durchaus bewusst, dass nicht Frauen oder andere Betroffene von sexueller Gewalt dafür verantwortlich sind, Übergriffe zu verhindern. Unser gesellschaftliches Ziel muss sein, dass sich vor allem Männer mit dem Thema sexueller Gewalt, Grenzen und dem Konsensprinzip auseinandersetzen. Doch bis wir dieses Ziel erreicht haben, gibt es Bedarf von Frauen*, sich gegen sexuelle Übergriffe und Belästigungen zu wehren. In unserem Seminar lernen Frauen und Mädchen ab 15 Jahren sich effektiv gegen Übergriffe und Vergewaltigungsversuche durchzusetzen.

Stornobedingungen: 90% Erstattung bis 14 Tage vor dem Event. 50% Erstattung bis 7 Tage vor dem Event. Danach können wir leider keine Erstattung mehr durchführen.

Sollte das Event trotz Eures Stornos ausverkauft sein erstatten wir aus Kulanz 100%.