Die Prüfung ist sehr Theorie-lastig und besteht aus 3 Teilen:

1. Schriftliche Theorieprüfung (ca. 1 Stunde)
2. Physische Prüfung / Fitnesstest (ca. 1 Stunde)
3. Mündliche Prüfung (ca. 1 Stunde)

 

Schriftliche Theorieprüfung

Je nach anschließender Verwendung erhalten die Trainees bis zu 120 Fragen und Aufgaben, die in einer Stunde zu beantworten sind. Rund 80% der Fragen sind im Multiple Choice Verfahren zu bearbeiten, der Rest als freier Fließtext.

 

Fitnesstest

Im Fitnesstest müssen die Schüler*innen nachweisen, dass ihr Fitness-Level oberhalb der in den Leveln 1, 2 und 3 nachgewiesenen Fitness liegt.

Es gibt keine Nachtestungsmöglichkeiten, wer nicht besteht, muss die gesamte Prüfung wiederholen.

Ihr seid ganz gut vorbereitet, wenn Ihr folgendes hinbekommt:

• 5 Klimmzüge
• 15 saubere Pushups
• 1 Monkey Bar
• Staircase Run mit Weste in unter 90 Sekunden
• 400m Sprint
• 1 Bench Press 40kg/50kg
• Überwinden einer 2m hohen Wand
• Ruth aus dem Auto retten und 50m transportieren
• 3 Runden á 3 Minuten BJJ gegen gleichwertigen Gegner ohne Submission

 

Mündliche Prüfung

Der mündlichen Prüfung müssen sich die Anwärter*innen einzeln unterziehen (keine Gruppenarbeit). Die Dauer hängt von den Ergebnissen der vorherigen Tests und der Performance in den Unterrichtsproben (sofern schon welche vorliegen) ab. In diesem Teil geht es weniger um Wissen (aber auch), sondern mehr um Eure Einstellung zu der angestrebten Tätigkeit.

 

Wir bemühen uns, die Prüfung binnen 3 Stunden abzuschließen.