STREETWISE ACADEMY SACHBUCH TIPPS

Man kann über die aktuellen Zwangsferien denken was man möchte – aber viele haben uns erzählt dass sie froh sind endlich mal wieder Zeit für ein gutes Buch zu haben. Diese Freude teilen wir. Damit Ihr ein paar gute Ideen bekommt teilen wir hier erstmal ein paar gute Tipps zu Sachbüchern. Viel Spaß damit !

Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er nahm sich vor, seine Ernährung radikal umzustellen, um sich selbst zu heilen. Doch was ist wirklich gesund? Eine mehrjährige Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung begann. Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich typische Altersleiden vermeiden? Kann man sich mit bestimmten Nahrungsmitteln „jung essen“? Vieles, was wir für gesunde Ernährung halten, kann uns sogar schaden. Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Bas Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus.

Das beste erhältliche Buch zum Thema wie wir finden.

Erhältlich z.B. bei Amazon für 20,00 € als gebundenes Buch. Auch als Hörbuch (1 Audible Credit) wirklich gut. Kindle 18,99 €.

Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren. Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.

Das beste Buch zum Thema laufen. Bei Amazon broschiert für 26,00 € oder für Kindle für 19,99 €.

Sehr oft werden wir nach einem guten Krav Maga Buch gefragt. Das Problem: Es gibt wirklich keins. Wir haben ein ganzes Regal voll und die meisten sind sogar unheimlich schlecht. Wenn man aber eins aussuchen müsste dann würden wir am ehesten das von Darren Levine empfehlen. Es ist eins der ersten und vollständigsten, trotzdem sind viele Dinge die wir im Laufe der Zeit über Krav Maga gelernt haben nicht berücksichtigt, einige Techniken funktionieren auch einfach gar nicht. Trotzdem lohnt es sich sich mal einen Überblick über Darrens Sicht auf das Thema und damit auch die Sicht des größten Krav Maga Verbands zu verschaffen.

Erhältlich bei Amazon, gebunden oder für Kindle.