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Kickbox Fitness

555 Kalorienverbrauch
60

Minuten

Level: Normal
max. Teilnehmer
12
Trainer:

Kickbox-Fitness ist ein intensives Konditionstraining mit Musik, dessen Hauptziel Spaß und Bewegung ist. Hier werden unter Anleitung verschiedene Kombinationen aus kampfsportspezifischen Faust- und Fußtechniken in den Sandsack und an Pratzen geschlagen. Durch den vollen Sound der Musik und die anfeuernde Stimme des Trainers wird man in die Lage versetzt, höhere Leistungen zu erzielen, durchzuhalten und alle Aggressionen raus zu lassen.

 

Den gesamten Kurs über sind die Teilnehmer in Bewegung, schlagen und treten, ohne sich selbst oder andere zu verletzen. Die Trainingswirkung ist enorm. In einer Stunde können zwischen 500 und 800 Kilokalorien verbraucht werden. Der Kurs fördert ebenfalls die Koordination. Ein Zuwachs an Kondition, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit ist bei regelmäßigem Training garantiert. Kickbox-Power kann man als körperbildend bezeichnen – jeder Schlag in die Pratze oder in den Sandsack bringt einem den Waschbrettbauch und einen starken Rücken ein Stück näher.

Zielgruppe: Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene.